La resiliencia corresponde a la capacidad que tenemos para hacer frente a nuestros propios problemas, superar los obst谩culos y no ceder a la presi贸n, independientemente de la situaci贸n. Es la cualidad que mostramos para sobreponernos a per铆odos de dolor emocional y traumas.
¿C脫MO SER M脕S RESILIENTE?
• Practica el optimismo.
• Recuerda tus 茅xitos.
• Reescribe tu vida.
• Ap贸yate en los dem谩s.
• No personalices los fracasos
• Apoya a los dem谩s.
• Gestiona el estr茅s.
Sal de tu zona de confort.